[작성자:] admin

은평구에는 북한산 자락을 따라 이어지는 둘레길 구간이 있어, 부모님과 함께 가볍게 걷기 좋습니다. 산 정상을 오르는 것보다 경사가 완만한 구간을 고르면 무리 없이 다녀올 수 있습니다. 코스 고르기 처음에는 1~2시간 안에 끝나는 짧은 구간을 고릅니다. 중간에 쉴 의자나 정자가 있는지 미리 지도에서 확인합니다. 내리막이 긴 구간은 무릎에 부담이 될 수 있으니 피합니다. 챙길 것 밑창이…

나이가 들수록 한 번 넘어지면 회복이 오래 걸립니다. 다행히 집 안 환경을 조금만 바꿔도 미끄러지고 걸려 넘어질 위험을 줄일 수 있습니다. 다음에 부모님 댁에 갈 때 이 목록을 들고 함께 둘러보세요. 현관 신발을 신고 벗을 때 앉을 수 있는 의자나 벤치 두기 현관 턱이 높다면 잡을 수 있는 손잡이 설치 센서등으로 바꿔 밤에도 바닥이 보이게…